Vijñāna Bhairava Tantra 1.96
उपविश्यासने सम्यग्बाहू कृत्वार्धकुञ्चितौ ।
कक्षव्योम्नि मनः कुर्वन्शममायाति तल्लयात् ॥९६॥
upaviśyāsane samyag bāhū kṛtvārdhakuñcitau |
kakṣavyomni manaḥ kurvan śamam āyāti tallayāt
anuṣṭubh
— ಕುಳಿತು ; — ಸಮ್ಯಕ್ ಆಸನದಲ್ಲಿ ; — ಎರಡು ಬಾಹುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ; — ಅರ್ಧ ಬಗ್ಗಿಸಿದ ; — ಕಂಕುಳ ವ್ಯೋಮದಲ್ಲಿ ; — ಮನಸ್ಸನ್ನು ಇಟ್ಟು ; — ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ ; — ಆ ಲಯದಿಂದ ಆಸನದಲ್ಲಿ ಸಮ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಕುಳಿತು, ಬಾಹುಗಳನ್ನು ಅರ್ಧಬಗ್ಗಿಸಿ, ಕಂಕುಳ ವ್ಯೋಮದಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಇಟ್ಟರೆ ಆ ಲಯದಿಂದ ಶಾಂತಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ.